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Adoçante Xilitol – Benefícios, Efeitos Colaterais e onde comprar

Adoçante Xilitol – Benefícios, Efeitos Colaterais e onde comprar

Que o açúcar é um dos ingredientes mais perigosos de nossa alimentação não é mais segredo para ninguém. Por essa razão, adoçantes naturais tem se tornado cada vez mais populares para aqueles que procuram uma vida mais saudável.

O Adoçante Xilitol é um excelente substituto do açúcar, pois tem bem menos calorias e traz diversos benefícios para saúde.

Adoçante Xilitol – Benefícios, Efeitos Colaterais e onde comprar

Para os viciados em Açúcar (Como Eu), esta será uma ótima noticia. Estou animada para te contar tudo o que descobri sobre este substituto do açúcar, você vai se surpreender!

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O que é Xilitol?

Classificado como álcool de açúcar, ele é encontrado naturalmente em pequenas quantidades em frutas, legumes, cogumelos e porções fibrosas de algumas plantas.

Um álcool de açúcar não é nem um açúcar, nem um álcool, mas sim uma molécula derivada de um açúcar. Mas devido à sua estrutura não produz a mesma quantidade de calorias, nem eleva os níveis de glicose no sangue, como o açúcar. Por causa disso muitos álcoois de açúcar, incluindo o xilitol, são usados ​​como alternativas naturais de açúcar nos produtos.

É um ingrediente comum em gomas de mascar sem açúcar, doces, balas, alimentos amigáveis ​​ao diabetes e produtos de higiene bucal.

Xilitol é tão doce quanto a sacarose, porém é cerca de 40% menos calórico.
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Benefícios do Xilitol

O açúcar está associado a ganho de peso, inflamação, cáries e uma lista cada vez maior de problemas de saúde.

Ao contrário, o adoçante xilitol demonstrou ter benefícios para a saúde, mostrando ser uma troca muito inteligente!

Para pessoas com diabetes, pré-diabetes, obesidade ou outros problemas metabólicos, o Xilitol é uma excelente alternativa ao açúcar.

  • Aumenta a saúde bucal

Enquanto o açúcar de mesa  é uma das piores coisas que podemos comer para a nossa saúde bucal, o xilitol parece ser o protetor.

Estudos mostraram que o xilitol aumenta a saúde bucal e ajuda a prevenir a cárie dentária. Por exemplo, vários tipos de bactérias nocivas em nossa boca podem se alimentar de açúcar para crescer e então produzirem ácidos que podem danificar nossos dentes, levando a cáries dentárias. No entanto, essas bactérias não podem quebrar e digerir o xilitol como podem fazer com o açúcar.

Além disso, o consumo diário habitual de cerca de 5-7 gramas de xilitol reduz a concentração dessas bactérias orais.

Estudos em humanos mostra que o xilitol – seja substituindo o açúcar ou acrescentando-o à sua dieta – pode reduzir as cáries dentária em 30 a 85%.

  •  Baixa calorias

Além do Xilitol ter efeitos mínimos sobre a glicose no sangue, também é um adoçante de baixa caloria, que pode ajudar na perda de peso.

O xilitol tem uma doçura semelhante à do açúcar regular, mas contém 40% menos calorias.
Por exemplo, o Açúcar de mesa tem 4 calorias por grama, já o Xilitol tem 2,4 calorias por grama.

  • Reduz Infecção no ouvido na infância

Um estudo em crianças com infecções recorrentes do ouvido observou que o uso diário de goma de mascar adoçada com xilitol reduziu sua taxa de infecção em 40%.

Curiosamente, o estudo concluiu que o consumo de xilitol, seja dentro de goma de mascar ou pastilhas, pode reduzir o risco de infecção aguda da orelha média (OMA), devido as propriedades anti-bacterianas presentes no Xilitol.

  • Não aumenta o nível de glicose no sangue

Um dos benefícios mais notáveis do Xilitol é que ele não causa os mesmos picos de glicose no sangue.

Estudos mostram que o consumo de xilitol não aumenta os níveis de glicose no sangue, e tampouco tem qualquer impacto sobre os níveis de insulina.

O xilitol é normalmente um ótimo substituto para os diabéticos, pois tem pouco efeito sobre a glicose e nenhum sobre a insulina.

  • Aumenta a produção de colágeno

Se você esta preocupada com o envelhecimento da sua pele, esta noticia vai te animar!

Estudos ligam o uso do Xilitol ao aumento da produção de colágeno. Ela afeta diretamente a síntese de colágeno (o processo de criação de colágeno), aumentando o teor de hidroxiprolina, que desempenha um papel na estabilidade do colágeno.

O colágeno é uma proteína natural encontrada na pele associada à aparência firme e juvenil, à medida que envelhecemos, o corpo produz menos colágeno. Tentando mergulhar na fonte da juventude,  muitas empresas de beleza adicionam  Xilitol aos produtos.

Mais colágeno é uma bela razão por si só para trocar produtos com adição de açúcar para aqueles com xilitol.

  • Reduz Inflamação

Parece que a chave para a saúde e a longevidade é reduzir a inflamação, pois esta é a raiz de muitas doenças.

Trocar açúcar ou outros aditivos de açúcar por xilitol pode ser uma maneira de conter a inflamação, enquanto aumenta a densidade da massa óssea.

Além de prevenir a inflamação, também é importante diminuir e curar a inflamação existente.

É onde os famosos ácidos graxos ômega 3, como aqueles facilmente encontrados no óleo de peixe, realmente brilham.

Leia Este artigo 👉 15 Motivos para você cortar de vez o açúcar!

Efeitos Colaterais do Xilitol 

A grande maioria do xilitol é produzida através de um processo químico que envolve alta temperatura, hidrogenação e o uso de um catalisador de níquel.

Algumas pessoas acham que esse é o “perigo” do adoçante xilitol.

Existem preocupações sobre o processamento industrial do xilitol, mas há poucas evidências de danos.

O Xilitol pode ser fatal para cães, gatos e outros animais de estimação. Quando um cão ou gato come xilitol, seu corpo confunde o xilitol com fonte de glicose e produz insulina. Infelizmente, isso resulta em baixa glicose no sangue (hipoglicemia) e, dependendo da dose, pode causar danos no fígado e pode até ser fatal.

É necessário cuidado ao usar xilitol em torno de animais de estimação – pode ser fatal.

O xilitol é geralmente bem tolerado, mas algumas pessoas experimentam efeitos colaterais digestivos quando consomem muito.

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Doses maiores de xilitol (e a maioria dos adoçantes com álcool de açúcar) podem causar efeitos colaterais digestivos para algumas pessoas, como náuseas, diarreia, dores de cabeça.

Onde comprar? 

Se você esta fazendo dieta ou mesmo busca  uma vida mais saudável, sem a presença do açúcar o Xilitol é ideal para você.

Este adoçante não é facilmente encontrado em Supermercados. Lojas de produtos naturais são as melhores opções para comprar, além de serem mais baratos.

Caso você não esteja encontrando para comprar em sua região, você pode comprar através deste numero de whatsapp, que envia para qualquer lugar do Brasil, através dos correios.
Basta clicar no botão abaixo e você será direcionado ao aplicativo do Whatsapp.

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Como adoçante, o xilitol é uma excelente escolha.

Considerando que alguns adoçantes podem causar riscos para a saúde, estudos mostram que o xilitol tem benefícios reais.

Se você está procurando uma alternativa mais saudável ao açúcar comum, experimente o xilitol.

Se você já usa o Xilitol em sua alimentação, comente abaixo e me diga quais os benefícios tem feito ao seu organismo! 

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