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Os 10 Piores Alimentos para quem quer emagrecer rápido

Os 10 Piores Alimentos para quem quer emagrecer rápido

Se você quer emagrecer rápido, e mesmo fazendo horas de exercícios físicos e dietas mirabolantes não esta conseguindo, então você precisa ler este artigo!

Existem diversos alimentos que são os responsáveis de nunca conseguirmos chegar ao nosso peso ideal. Eles são os grandes vilões de qualquer dieta.

Alguns parecem até inofensivos quando pensamos “Vou comer apenas um pedacinho”, mas acabam comprometendo todo o resultado.

Se você deseja emagrecer rápido, sugiro que elimine esses 10 alimentos de sua alimentação o mais rápido possível!

Neste artigo vou citar apenas os que na minha visão são os piores no quesito nutrientes, e os mais difíceis de resistir! Vamos lá:

Os 10 Piores Alimentos para quem quer Emagrecer

1. REFRIGERANTE
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Com certeza você já deve estar cansado de saber que o refrigerante faz mal a saúde, o curioso é que mesmo assim, é um dos alimentos mais consumidos no dia a dia.

Será que as pessoas sabem realmente o mal que este líquido aparentemente inocente faz em nosso corpo? Não só prejudicando o emagrecimento rápido mais afetando a nossa saúde.

O Refrigerante é o que mais causa câncer no mundo. Por exemplo, a cada 10 tumores 3 são por causa do refrigerante.

Além disso, o excesso de acido fosfórico impede a correta absorção do cálcio, enfraquecendo os ossos e os dentes.

A enorme concentração de açúcar, aditivos e o Ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como por exemplo, a Gastrite.

Se você sofre de insônia, também pode ser culpa do refrigerante, pois existe um nível muito alto de açúcar e cafeína.

Para você ter noção de como o refrigerante faz mal para o nosso organismo, para cada copo de refrigerante que você bebe você deveria tomar 37 copos de água para limpar o organismo das impurezas deixadas pelo refrigerante.

Portanto, se você quer emagrecer rápido e ter uma vida mais longa e saudável, você não deve apenas diminuir o consumo de refrigerantes, mas sim, ABOLIR de vez de sua vida!

Leia também: 15 Motivos para cortar de vez o açúcar de sua Alimentação!

2. PIZZA
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É difícil resistir a essa gostosura, e é mais difícil ainda assumir que Sim, Pizza engorda!

Este alimento é rico em carboidratos  e dependendo dos ingredientes usados como recheio, podem se tornar uma verdadeira bomba calórica.

Se você esta focada em emagrecer rápido, então é melhor passar bem longe dessa delicia!

3. Batatas Fritas
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Além de não ajudar em nada no processo de emagrecimento, também não faz bem para a nossa saúde, pois possuem um alto nível de gordura trans e acrilamida.

Alimentos fritos em altas temperaturas se tornam tóxicos ao nosso corpo e ainda aumentam o colesterol ruim.

Portanto, se mesmo assim você não resista as batatinhas fritas use manteiga animal, azeite ou óleo de coco para fritar, estes são os que menos perdem suas propriedades em altas temperaturas.

 4. SAL
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O Alto consumo de sódio esta associado a uma série de problemas de saúde, como por exemplo a retenção de liquido no corpo e aumento da pressão arterial.

O limite que uma pessoa pode consumir por dia recomendado pela Organização Mundial de Saúde é 5g, mas segundo o IBGE nós brasileiros consumimos cerca de 12g por dia.

Uma dica é ao temperar, dar preferência para ervas e condimentos que simulem o sabor do sal. Ou trocar o sal refinado pelo sal Rosa ou sal marinho.

5. SORVETE
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Este é um dos alimentos mais difíceis de se livrar em uma dieta, principalmente em épocas de calor.

O grande problema dos irresistíveis sorvetes são as gorduras saturadas e o açúcar, e quanto mais acrescido de cobertura  e confeitos, mais calóricos e com menos valor nutricional ficará.

6. BEBIDAS ALCOÓLICAS
Bebidas Alcohólicas - Os 10 Piores Alimentos para quem quer emagrecer rápido

Se você realmente quer emagrecer, então umas das coisas que você deve excluir da sua vida a todo custo são as bebidas alcoólicas.

Você já deve ter ouvido a expressão “barriga de cerveja” e esse é apenas um dos males que a bebida alcoólica pode causar em seu corpo.

Eu sei… parece mesmo inofensivo tomar algumas doses de bebida em um Happy Hour ou em uma festa com os amigos, mas isso pode colocar em risco todo o programa de perda de peso.

Faça algumas mudanças que serão saudáveis, se divertir sem álcool, é possível!

Troque a caipirinha por água saborizada, a cerveja por suco de maracujá, e logo você perceberá que para relaxar e se divertir, nem sempre precisa ser com álcool.

Cada grama de álcool possui 7 calorias, bem mais que o carboidrato e a proteína, que fornecem 4 calorias por grama.

Para você ter uma noção do quanto de calorias você acaba consumido em uma noite sem perceber, 1 latinha de cerveja de 355ML contem 150 Cal.

7. ALIMENTOS CONGELADOS

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Quase sempre, os alimentos congelados não são indicados para uma dieta.

Os alimentos congelados estão alinhados com produtos químicos potencialmente perigosos e nocivos a saúde, que ajudam a comida a durar mais tempo.


Parece ser muito mais rápido e prático comprar alimentos congelados, mas muito cuidado, isso esta prejudicando sua saúde e te atrapalhando a emagrecer.

8. PIPOCA DE MICROONDAS


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Assistir filme e comer pipoca é uma combinação quase que perfeita, mas não para quem quer emagrecer rápido.

Uma porção de pipoca de micro-ondas pode conter 540 calorias de gordura saturada e um total de 1200 calorias, o que equivale a aproximadamente as calorias de 3 refeições da dieta de uma mulher.

Fazer sua própria pipoca em casa, sim, é uma alternativa que pode te ajudar a perder peso.

9. EMBUTIDOS
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Salsicha, linguiça, mortadela, presunto, salame, são alimentos que devem ser evitados em sua dieta.

A maioria desses embutidos possuem uma quantidade expressiva de calorias, gorduras saturadas, e sódio.

Por serem alimentos ultra-processados, passaram por diversas técnicas e processamentos com alta quantidade de sal, açúcar, gorduras, realçadores de sabor e texturizantes, o que dificulta a vida de quem quer emagrecer rápido.

10.PÃO FRANCÊS
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Esse item faz muita gente chorar!

O Pão são grandes fontes de carboidratos, contêm vários tipos de açucares, sendo um deles a glicose.

Mas se você não consegue resistir ao pão francês, tudo bem!!  Você não precisa corta-lo totalmente de sua dieta, é só comer com moderação, e sem excessos. Controlando as calorias consumidas no dia!


Eu quero saber, quais os alimentos você tem mais dificuldades de abandonar… Comente abaixo!

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Se você tem duvidas e dificuldades de encontrar alimentos que te ajudam a permanecer no foco da dieta, quero te dar uma super dica... 

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